Os Antioxidantes

Os antioxidantes são substâncias importantes para retardar ou inibir a oxidação do substrato. Podem agir bloqueando as ações dos radicais livres (RL) ou interagindo com estes, tornando-os inativos.
Você sabia que nossas células enferrujam?
Pois é.. Elas enferrujam mesmo, estamos envolvidos em uma serie de características que provocam a oxidação do nosso corpo, aspectos como poluição, mau sono, má alimentação, consumo de fumo e álcool, dentre outros fatores favoráveis a estas ações em nossas células.
Para evitar tal degradação, e assim poder manter um corpo saudável e protegido desses fatores, precisa-se ter uma boa alimentação, adquirir hábitos saudáveis, promover a entrada de antioxidantes no organismo, assim podendo neutralizar as ações oxidativas dos radicais livres, estes responsáveis pelo envelhecimento das células, e que são produzidos a cada milésimo de segundo.
Os antioxidantes mais conhecidos são a vitamina C, o beta caroteno (um derivado da vitamina A) e a vitamina E, flavonóides, selênio, zinco, licopeno e cobre.
Encontrados principalmente em frutos, vegetais, cereais, e muitos outros, estes são os melhores recursos para ter um corpo protegido das ações agressivas causadas pela oxidação nas células.
Adquira bons hábitos, tenha uma boa alimentação, pratique esportes, frequente seu médico regulamente, e procure saber mais como manter-se saudável.